Hacemos la Diferencia Agregando Valor
|
|
| Contacto | Recomendar |
| INICIO | Servicios | Reporte DELTA | Recursos | Artículos | Estadísticas | Tips | Libros | Términos | Enlaces |
|
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
|
A todos nos preocupan ciertas cosas de vez en cuando. Pero algunos no logramos dejar de esperar siempre lo peor, aunque las posibilidades de que esto ocurra sean muy bajas. Esto es lo que se conoce como "preocupación crónica".
Aparte de incidir muy negativamente en nuestra vida social y profesional, la preocupación crónica puede llevar a problemas de ansiedad más graves. Se trata de una condición que puede afectar nuestro desempeño en los más variados ámbitos, incluyendo nuestra carrera profesional.
En el presente manual, el autor ofrece una especie de decálogo para aprender a diagnosticar, reconocer y "curar" este mal, tan común en nuestros días. Entre los temas tratados están: entender la preocupación, aprender a relajarse y aceptar la incertidumbre. La obra presenta el siguiente contenido:
Introducción
1.- Entender la preocupación
2.- Comprométase
3.- Aprenda a relajarse
4.- Cambie su pensamiento
5.- Reaccione de otro modo
6.- Acepte la incertidumbre
7.- Administre su tiempo
8.- Comuníquese asertivamente
9.- Enfrente sus preocupaciones
10.- Conozca los medicamentos
Y después…
|
© J.C.Daccach T.
1997 - 2008. |
